Calculadora da Coerência
Perceba o quanto suas atitudes refletem seus valores.
Uma prática guiada para alinhar pensamento, sentimento e ação no dia a dia.
Começar análiseComo Funciona
Este método é baseado em três dimensões da experiência humana:
Pensar
O que você interpreta sobre a situação
Sentir
As emoções que surgem no momento
Agir
A forma como você responde
A coerência acontece quando essas três dimensões estão alinhadas com seus valores.
Faça sua análise
Preencha os campos abaixo para refletir sobre uma situação do seu dia a dia.
Seu resultado
Exemplo de como sua análise seria visualizada.
Pontos de coerência
- Você reconheceu suas emoções
- Identificou o valor envolvido
- Refletiu sobre a situação
Pontos de incoerência
- A ação não refletiu completamente o valor
- Houve hesitação na resposta
Leitura
Você demonstrou uma boa consciência sobre a situação, reconhecendo suas emoções e identificando o valor envolvido. No entanto, a ação tomada não refletiu completamente esse valor, indicando um espaço para crescimento no alinhamento entre intenção e prática.
Sugestão
Na próxima vez que enfrentar uma situação similar, pause por alguns segundos antes de agir. Pergunte-se: "Esta ação reflete o valor que acredito?" Essa pequena pausa pode fazer uma grande diferença no alinhamento entre seus valores e atitudes.
“A coerência não exige perfeição, apenas a coragem de reconhecer onde estamos e onde queremos chegar.
”Reflexão final
“A coerência não exige perfeição, apenas a coragem de reconhecer onde estamos e onde queremos chegar.
Quem sou
Sou pedagoga, com especialização em Psicopedagogia e Neuropsicologia, com mais de 20 anos de experiência na área de Comunicação e Educação.
Atuo com acompanhamento de crianças com dificuldades de aprendizagem, integrando conhecimento, emoção e valores.
O Radar da Coerência nasce dessa vivência, como uma ferramenta para desenvolver consciência e alinhamento entre atitudes e valores.
Autora do livro “Uma História para Alfabetizar”, publicado pela Editora Appris pelo selo Artêrinha — uma obra que auxilia pais e educadores na introdução dos princípios alfabéticos de forma lúdica e prazerosa.
Arte de Ser
Arte & Transformação: Guia Prático de Desenvolvimento Pessoal com Arteterapia
Transforme sua trajetória de autodescoberta e equilíbrio emocional através da Arteterapia.
O Guia para Desenvolvimento Pessoal com Arteterapia é uma ferramenta inovadora e prática que integra desenvolvimento pessoal e arteterapia, oferecendo recursos para quem busca melhorar seu bem-estar emocional, cognitivo e social. Ideal para quem deseja alcançar maior equilíbrio interno e transformar aspectos negativos da vida, o guia combina reflexões profundas, testes com avaliações, exercícios práticos e atividades criativas que fortalecem a mente e as emoções.
O que você encontrará neste Guia?
Reflexões Profundas e Práticas Reflexivas
Cada tema do guia é acompanhado por testes e avaliações que permitem uma compreensão mais profunda de si mesmo. São exercícios que ajudam a mapear e organizar suas emoções, pensamentos e comportamentos, promovendo uma verdadeira jornada de autodescoberta.
Sessões de Arte de Ser (Arteterapia)
A arteterapia vai além da arte como forma de expressão. Ela se torna uma ferramenta poderosa para fortalecer habilidades emocionais e cognitivas essenciais como foco, resiliência e criatividade. Cada capítulo oferece atividades criativas que ajudam a relaxar, refletir e organizar sua mente.
Por que Arteterapia é tão importante para o Desenvolvimento Pessoal?
A vida humana, assim como a natureza, precisa de organização para alcançar o equilíbrio. Quando nos vemos desorganizados mentalmente, pode haver caos emocional, ruídos internos e conflitos que se refletem no nosso comportamento e relacionamentos. A arteterapia serve como um ponto de conexão entre o interior (mente) e o exterior (vida), ajudando a pessoa a restaurar o equilíbrio mental e emocional.
Por meio de expressões artísticas, o indivíduo consegue: